授课 | 剑道修习不同阶段的技巧与心态·冰子说
来源: | 作者:pmoa13022 | 发布时间: 2019-11-16 | 87 次浏览 | 分享到:
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诸位同学,冬安!

立冬之后气温陡降,然而我们五轮馆的前辈学长、学姐以及跟小编一样的剑道新人,无论大课还是小班课,都气势如虹、热情似火——也许这就是传说中的「学习的热情」吧?


作为“剑道初等学徒”,今天特地采访一下本馆的剑道老师之一——冰子老师。


小班课上的冰子老师。
今天请冰子老师从「教学者」的角度提点一下;考虑到前辈同学所处阶段,亦请老师对不同技术层次和修习阶段的剑仕,作出一些讲解&分享。
冰子老师给新同学讲解护具佩戴。
冰子老师:

…我们可以按照一般练习中的情况,将剑道修习的不同阶段将修习者进行简单化分类:初级、中级、高级。需要注意的是,这里边的“级”跟正式的「段位」无关!


初级

学过第一节课;

有一定剑道相关练习量;

未穿过或刚开始穿护具练习;

中级

已学会基本技能;

刚开始接触剑道技术;

有基本的“稽古”能力;

高级

▼▼

已可以正常的“稽古”;

有一定剑道技术基础;

想要提升“气位”、体势品格等;
冰子老师跟馆长牟老师剑道对练。

针对于剑道不同阶段修习者的综合特点,冰子老师以举例方式,提出修习的部分重点,给予大家一些建议,希望大家共勉、举一反三!


【 初  级 

做好并分清两种打法——

1,「滑步击打」:在滑步结束的同时竹刀击中目标;

2,「跨步击打」:在右脚震足时,竹刀击中目标,并在击中后跟上左脚。

当分清两种击打后,才能有效、正确地进行剑道练习,不然只是在发泄力气而已。所在心态上,一定要清楚,每一次的挥刀练习都是一种对自己身体的探索,要好好的去感受,这样才能避免白白用功的情况。


【 中  级 】

这一阶段的问题在于如何在护具练习中,成功做出「有效一击」。
冰子老师讲解以轻挑过头顶,然后「准确、迅速、干脆」地击打,这一技术在训练和比赛中都非常实用。

1,在护具基础练习中,做到每一击都全力以赴、作出像前辈一样的打击,然后在地稽古中,以己方能够打出练习时的动作的心态,尽心打击。


2,不用考虑太多对方的打击是否击中,只需全力打击自己追求的有效一击即可。但这是建立在护具基础练习时打击动作正确的前提下,不用考虑太多招数本身的问题,全力出剑而已;假以时日,便可在与前辈的稽古中,打出让前辈认同的有效一击!


【 高  级 

本阶段需要在初心与中级的建议后,如何在今后的剑道之路上,相对顺遂,这要从心态和技术两方面来解决


关于「心 态」,在我们剑道领域,有一句广为人知的话语:“打中,要自省;被打中,要感谢。”……这其中的“自省”与“感谢”,更应该多加体会、时刻牢记 !


[自 省],是件件事情皆反思,时时复盘、自我修正,假以时日、益处极大;

[感 谢],是能够更好地磨练心性,时时抱有「感恩之心」,处处皆有可学之事。


在有以上两点作为修习者内心支柱后,便可“放开出剑、全力练习”了。


之后的练习中,会不断体会快乐,进而心态、剑技不断增长。切不可一味追求技术而忘记基础的重要,这要提醒一下参加护具练习后,不再参加基础课程的练习者们,切记!当然在技术之外还有时机、距离等诸多细节,这些就要在道馆中好好请教、练习了。

——小编也要感谢冰子老师耐心的讲解:

ありがとうございます !


【 番  外 !! 】

"基础要扎牢"~冰子老师在这节课上反复强调步法和击打的协调问题,是本学徒今天要琢磨的关键~跟同学们一起揣摩、掌握~



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