馆长访谈 | 比武、修习、练体能,都是剑仕自我修养
来源: | 作者:pmoa13022 | 发布时间: 2019-10-24 | 65 次浏览 | 分享到:
虽然水准、段位不同,不过也是两位「剑仕」嘛,剑仕小编今天就关于「怎么看待热搜上那类比武」、「对不同阶段的武道修习有什么建议」、「关于体能与练习的关系」等话题,进行了请教和探讨。

肉眼可见的累」……

小编也是甩过这大绳,表示很轻松,(5秒钟以内的话*)

难得馆长有空儿,赶紧继续问:

——修习剑道运动,也会像你一样“长块儿”?


武道运动的目的当然不会是为了像“健美”或某些健身那样,单纯为了肌肉的强健、壮实。但是既然是运动,也有有很大的活动量,确实会出现身体变强健、包括“肌肉更发达了”这样的效果和可能性。


“武道运动也会根据每一种运动的特点、各有不同的差异,以及所练习的频率、强度的不同 ,具体的训练结果(比如增肌)也是不同的。”

包括「剑道」在内的很多武道运动,都可以很好地提高练习者的「心肺功能」,因为在运动中你会有意、无意之间,控制自己的呼吸、控制能量输出和积累的节奏,在不断的修习中,身体也会逐渐地养成、适应这样的习惯。

您怎么看待「身体素质」对剑道的影响,

平时的运动怎么配合剑道,是最理想的?


——“在研习剑道技术的同时,也要留出精力,

去关照、强化你的身体。

有益的运动,比如跑步、攀岩、远足、游泳等等,

都是很好的强身健体的方式,

不但不会影响剑道或者其他武道运动的学习,

而是非常有利、基本是可以相互促进的。”
牟昕馆长演示「一刀流」套路动作。
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就是我们课上常说的「守·破·离」(しゅはり)嘛,比方说你,刚接触剑道,就是典型的、需要「守」的阶段——


“初学者在接触这些武道运动的时候不要有太多自己的想法,很多印象都是从电影、动画片、游戏这些渠道得来的,跟真实的武道不一样,所以不要太多自己的想法,老师说怎么做、学员就怎么做,这样其实是最能节省时间、最能打好基础的。”
遵从规律、不疾不徐、夯实基础
至「破」的阶段,是你的基础熟练后,试着突破原有(阻碍你进步的)规范 (包括你意识到的或者老师指出来的不良修习习惯)、让自己得到更高层次的进化。


「离」,有点儿“断舍离”那个离的意思,也有「不破不立」的意思,你可以到时候自己体会、体会,跟中国古人那句